|
حسن محمودزاده
حسن محمودزاده
سه شنبه 5 اسفند 1399برچسب:هزینه ارتودنسی دندان,قیمت سیم کشی دندان,قیمت ارتودنسی ۹۹,هزینه ارتودنسی یک دندان کج,عکس ارتودنسی دندان,هزینه ارتودنسی سال ۹۹,قیمت ارتودنسی نامرئی قیمت سیم کشی دندان سال ۹۹,حداقل هزینه ارتودنسی,هزینه ارتودنسی دندان در سال ۹۹,هزینه سیم کشی دندان,هزینه ارتودنسی فک بالا,ارتودنسی سرامیکی,هزینه ارتودنسی نامرئی,عکس ارتودنسی سیم کشی دندان قیمت,قیمت ارتودنسی متحرک,هزینه ی ارتودنسی,قیمت پلاک دندان,قیمت سیم کشی دندان بالا,ارتودنسی هزینه,ارتودنسی دو دندان جلو,قیمت ارتودنسی سال ۹۹,قیمت ارتودنسی فک بالا ارتودنسی نامرئی قیمت,قیمت ارتودنسی دندون,عکس قبل و بعد سیم کشی دندان,ارتودنسی قیمت,ارتودنسی فک بالا,قیمت سیم دندان,قیمت براکت ارتودنسی,هزینه ارتودنسی تک دندان قیمت ارتودنسی نامرئی فک بالا,هزینه سیم کشی دندان 99,ارتودنسی یک فک,هزینه تقریبی ارتودنسی,قیمت پلاک دندان متحرک,هزینه ارتودنسی کودکان,هزینه ارتودنسی فک پایین,هزینه سیم کشی دندان سال 99 قیمت اورتودنسی,سیم دندان قیمت,عکس دندان ارتودنسی,سیم کشی دندان قیمت چند است,هزینه ارتودنسی دندان در سال 99,هزینه ارتودنسی ثابت,هزینه ارتودنسی در دانشکده دندانپزشکی-, :: 12:25 :: نويسنده : ولی غلامی
هر چند که ارتودنسی و رفع عیوب نامرتبی دندان ها یکی از اعمال درمانی محسوب می شود؛ اما بسیاری از بیمه ها ارتودنسی را به عنوان زیباسازی دندان قبول دارند و هزینه های آن را متقبل نمی شوند. البته برخی از بیمه های خصوصی و یا ارگان های دولتی برای رفاه بیمه شدگان خود با مراکز و کلینیک های دندانپزشکی قرارداد دارند که می توان گفت به علت محدودیت در مراکز مورد قرارداد، امکان استفاده از این بیمه ها نیز در مطب ها و یا دیگر مراکز مورد نظر بیمه شده وجود ندارد. بدین جهت می توان گفت که هیچ بیمه ای هنوز به طور اساسی مبلغ و هزینه سیم کشی دندان را متقبل نمی شود. قیمت خدمات ارتودنسی دندان در کلینیک ها و مطب ها و متخصص های ارتودنسی در تهران متفاوت است. اما عواملی وجود دارند که کلینیک ها بر اساس آن ها اقدام به برآورد هزینه می کنند. برای مثال برخی از فاکتورهایی که روی هزینه ارتودنسی نامرئی دندان تاثیر میگذارند. چه مواردی در قیمت گذاری ارتودنسی نامرئی و ارتودنسی محترک موثر هستند
قیمت تقریبی ارتودنسی دندان در سال ۹۹ چقدر است؟جدول زیر تعرفه و هزینه ارتودنسی دندان در سال 99 را به صورت خلاصه و کلی نشان می دهد. برای اطلاع از جزئیات بیشتر و هزینه هر روش ارتودنسی ادامه مقاله را بخوانید.
شاید خیلی از افرادی که واقعا نیازمند درمان ارتودنسی دندان هستند، از همان ابتدا با یک مانع، دیوار یا خلاصه عامل بازدارنده‌ای برای شروع درمان روبرو باشند. این مانع بازدارنده اغلب (به اشتباه) قیمت ارتودنسی دندان است. که البته هزینه‌ها واقعا نباید عامل بازدارنده یا عاملی برای به تعویق انداختن درمان باشند. زیرا اگر بیمار بداند گزینه‌های پرداختِ متفاوتی پیش رویش دارد و حتما در پرداخت هزینه‌ها با او راه خواهند آمد، بدون فوتِ وقت درمان را آغاز می‌کند. موارد تاثیر گذار در قیمت ارتودنسیدلایلی که افراد نیاز به ارتودنسی دندان دارند متفاوت است . ارتودنسی شامل چندین بررسی و تنظیم است که طی چندین ماه یا حتی گاهی سالها انجام می شود، که استفاده از ارتودنسی در طولانی مدت، هزینه بالای ارتودنسی را کمی منطقی تر به نظر می رساند. قیمت ارتودنسی فقط بر مبنای هزینه اتصال ناچیز فلز و سیمهای فلزی یا سایر مواد داخل دهان تعیین نمی شود، بلکه این هزینه بر مبنای یک سرویس ارزیابی و تنظیم مداوم دندان ها تعیین می گردد. چه کنیم تا هزینه ارتودنسی را کاهش دهیم؟بیشتر متخصصان ارتودنسی دندان توصیه می کنند که اولین معاینه کودک در حدود 7 سالگی باشد. در صورت عدم نیاز به درمان مداخله ای زودهنگام، متخصص ارتودنسی باید بتواند تشخیص دهد که آیا فرزند شما در آینده به بریس نیاز دارد یا خیر. درمان جامع ارتودنسی معمولاً از حدود 12 سالگی و زمانی که تمام دندانهای دائمی روییده اند، شروع می شود. این بدان معناست که شما حدود پنج سال وقت خواهید داشت تا هر هفته به اندازه کافی پول کنار بگذارید تا بتوانید کل صورتحساب ارتودنسی را تا زمان نیاز کودک به بریس، پرداخت کنید. اگر بیمه دندانپزشکی دارید، با ارائه دهنده بیمه دندانپزشکی خود مشورت کنید. ممکن است بتوانید بیمه ارتودنسی تکمیلی را بخرید تا عمده هزینه را تأمین کنید. درصد هزینه ای که این بیمه ها پوشش می دهند، بر اساس سقف پرداخت سالانه می باشد، پس بهتر است بعد از مشاوره با متخصص ارتودنسی بررسی کنید که آیا نیاز به یافتن گزینه های اضافی برای تأمین مالی دارید یا خیر؟ همچنین در تمام مطب های ارتودنسی، تخفیف برای پرداخت به طور کامل ارائه می شود. برای افرادی که پول نقد پرداخت می کنند ، تخفیف قابل توجهی است (گاهی اوقات به اندازه 10٪ از کل هزینه ویا بیشتر). از نظر ظاهری ، درمان ارتودنسی می تواند یک سرمایه گذاری گران قیمت باشد. با این حال ، هنگامی که تمام موارد درمان و زمان ایجاد این لبخند خارق العاده را در نظر می گیرید، واقعاً یک سرمایه گذاری عالی برای آینده شما یا آینده فرزندتان است! چرا در انجام سیم کشی دندان باید دقت کنیمبر طبق گفته های بالا ،جهت درمان ارتودنسی هر فرد با استفاده از پلاک های شفاف بسته به شرایط دندان های فرد ،یک سری پلاک هایی را طراحی کرده و می سازند که تعداد این پلاک ها بر اساس مشکلات بیمار مخصوص او طراحی و ساخته می شود بنابراین دارای مراحل پیچیده ی کلینیکی نمی باشد.پس از اینکه فرد به کلینیک دندانپزشکی مراجعه کرد و مورد معاینه قرار گرفت ، یک قالب دقیق را برای دندان های فرد متقاضی طراحی می کنند و سپس این قالب به لابراتوار فرستاده می شود.در لابراتوار پس از گرفتن قالب و اسکن کردن آن با فایل های کامپیوتری و با توجه با اطلاعات ارسالی رایوگرافی و فتوگرافی و عکس های متفرقه بیمار ،یک رسی پلاک های شفافی را می سازند و به بیمار تحویل می دهند که بیمار هر دو هفته یک بار باید پلاک ها را به ترتیب شماره مورد استفاده قرار دهد. منبع دکتر درویش پور https://www.drdarvishpour.com/
سه شنبه 21 بهمن 1399برچسب:, :: 10:58 :: نويسنده : ولی غلامی
میوه های زمستانی نیز علاوه بر میوه های تابستانی از طعم و رنگ به خصوصی برخوردارند و مصرف آن ها در فصل زمستان به قوی بودن سیسم ایمنی بدنمان کمک می کند و از سرماخوردگی و آنفولانزا در این فصل جلوگیری می کند.اناراز میوه های جذاب و خوشمزه این فصل می توان به انار اشاره کرد که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و ترکیبات گیاهی زیست فعال می باشد. از جمله خواص انار می توان به موارد زیر اشاره کرد:
کیویکیوی از میوه های خوشمزه این فصل، که طرفداران خاص خود را دارد. کیوی دارای مواد مغذی از جمله ویتامین C، ویتامینE، ویتامینK، پتاسیم، آنتی اکسیدان و فیبر فراوانی می باشد. از جمله خواص کیوی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
پرتقالپرتقال که پای ثابت میوه های زمستانی می باشد و یکی از مرکبات خوشمزه رایج که دارای خواص مفیدی ست. پرتقال منبع سالم فیبر، ویتامین C، تیامین، فولات و آنتی اکسیدان های مختلف است. از جمله خواص پرتغال می توان به موارد زیر اشاره کرد: پرتقال منبع ویتامین های C، فولات، تیامین و آنتی اکسیدان های مختلف می باشد. از جمله خواص پرتقال می توان به موارد زیر اشاره کرد:
خرمالوخرمالو با طعم بی نظیرش یکی از میوه های پاییز و زمستان به حساب می آید. این میوه نارنجی رنگ منبع خوب بسیاری از ویتامین ها از جمله پتاسیم، فسفر، منیزیم، فیبر و ویتامین A می باشد. از جمله خواص خرمالو می توان به موارد زیر اشاره کرد: خرماو با وجود داشتن آنتی اکسیدان از بیماری دیابت و قلبی جلوگیری می کند. این میوه به کاهش قند خون و فشار خون کمک می کند. برای سیستم هضم و سلامت چشم مفید می باشد.
منبع: با ارزش ترین پول دنیا دو شنبه 13 بهمن 1399برچسب:طراحی ست اداری,ست اداری, طراحی هویت بصری,هویت بصری,طراحی سربرگ,طراح ست اداری, :: 15:44 :: نويسنده : ولی غلامی
طراحی ست اداریطراحی ست اداریپاکت نامه,سربرگ و کارت ویزیت را در برمی گیرد که که توسط طراحان گرافیکی ایده پردازی و طراحی می شود,به طور کلی به این مجموعه اوراق اداری نیز گفته می شود.معمولا درسفارش طراحی ست اداری موارد دیگری همچون طراحی فاکتور,طراحی دفترچه یاداشت ,طراحی لیبل و کارت های پرسنلی و…نیز به درخواست کارفرما اضافه می شود. اوراق یک سازمان بیانگر هویت و ماهیت آن سازمان است از این رو بیشتر سازمان ها و ارگان ها به دنبالطراحی (set graphic) و چاپ ست اداریو مناسب برای سازمان خود هستند.یکی از موارد مهم در طراحی ست اداری استفاده درست از لوگو سازمان مورد نظر در طراحی آن است طراح باید به گونه ای لوگو را در ست اداری جایگزین کند که هم زیبا جلوه کندو هم رنگ سازمانی سازمان حفظ شود یعنی دو قسمتی که مکمل هم هستند تا ست اداری را کامل کنند.درسفارش طراحی ست اوراق اداری برای شرکتباید یک هماهنگی رنگی نیز وجود داشته باشد رنگ سازمانی هر شرکت نیز درآن کنجانده شود و براساس آن طراحی ست اداری شکل بگیرد.
یک برند رابطه بین یک تجارت یا سازمان و مخاطبان آن است. یک هویت تجاری به این صورت است که سازمان با شخصیت ، لحن و ذات خود و همچنین خاطرات ، احساسات و تجربیات خود ارتباط برقرار می کند. طراحی گرافیکی هویت بصری دقیقاً به این صورت است: عناصر بصری هویت برند که به عنوان چهره یک برند عمل می کنند تا آن خصوصیات نامشهود را از طریق تصاویر ، شکل ها و رنگ ارتباط برقرار کنند.هویت شرکت یک راه حل کامل گرافیکی برای شرکت است که شما برای ارائه به مشتریان بالقوه خود استفاده می کنید. ویژگی اصلی آن سبکی است که در هر عنصر طراحی گرافیکی هویت سازمانی قابل تشخیص است. هویت شرکت از 3 عنصر اصلی و چندین مورد ثانویه تشکیل شده است که اولین آنها آرم ، کارت ویزیت و یادداشت است. طراحانی که درطراحی گرافیکهویت بصری تخصص دارند با سهامداران برند همکاری می کنند تا دارایی هایی مانند آرم ، تایپوگرافی ، پالت های رنگی و کتابخانه های تصویری که نمایانگر شخصیت یک برند است ، ایجاد کنند. علاوه بر کارتهای ویزیت استاندارد و شرکتهای ثابت ، طراحان معمولاً مجموعه ای از دستورالعملهای برند بصری ( راهنماهای سبک ) را تهیه می کنند که بهترین شیوه ها را توصیف می کنند و نمونه هایی از مارک تجاری بصری را که در رسانه های مختلف اعمال می شود ارائه می دهند. این دستورالعمل ها به اطمینان از سازگاری برند در برنامه های آینده کمک می کنند. ست اداری چیست؟در این نوع سفارش طراحی ست اداری بهتر است از رنگ سازمانی استفاده نمایید. از شعار های خود در ست اداری خود استفاده نمایید. شعار ها را در اقلامی قرار دهید که بیشتر در معرض دید هستند
هر سازمانی باید هویت خود را داشته باشد – مجموعه ای از ویژگی هایی که باعث می شود در بازار شناسایی و متمایز شود. علاوه بر این هویت ، تصویری نیز وجود دارد – تصوری که یک شرکت بر روی یک فرد می گذارد. چنین هویتی بصری بیشترین اهمیت را در تبلیغات دارد که محصولات ، خدمات یا ایده ها از طریق وسایل تبلیغاتی به سمت مخاطبان هدف شما هدایت می شوند. شما می توانید به صورت پنهان در شعار خود اهداف یا شرح خدمات را بکار ببرید. برای اقلام پرمصرف که دور ریز بالایی دارند مثل کاغذ یادداشت از کاغذ های معمولی استفاده کنید تا علاوه بر کم کردن هزینه ها از اسراف کردن نیز جلوگیری شود. متون و محتوای خود را با ترتیب و منظم در ست اداری خود درج کنید. به عنوان مثال در طراحی سربرگ بهتر است آدرس و شماره تماس خود را در پایین سربرگ قرار دهید و تاریخ و لوگو را در قسمت بالا درج کنید. قبل از اینکه سفارش طراحی ست اداری را به اتمام برسانید به سایز و ابعاد ست اداری توجه نمایید. به اندازه عرض سربرگ توجه کنید که پس از چاپ به راحتی در داخل پاکت نامه قرار گیرد یا برای دیگر اقلام ست اداری اندازه ای متناسب با پوشه یا فولدر اداری باشد. اگر استفاده از محتوای شلوغ شما را دچار سردرگمی می کند بهتر است از سادگی و خلاقیت طراح ست اداری استفاده نمایید. شنبه 11 بهمن 1399برچسب:, :: 15:41 :: نويسنده : ولی غلامی
به هنگام سفر، اولین و مهم ترین نکته ای که باید به آن توجه داشته باشیم تعیین محل اقامت مان است. اگرچه در شهرهای مختلف ایران هتل ها و اقامتگاه های متعددی ساخته شده است، اما داشتن خانه و ویلای شخصی خیال مان را بابت سفر راحت تر می کند و سفری خاطره انگیز برایمان رقم می زند. اگر عاشق شمال هستید و قدم زدن در جنگل ها و سواحل آن را دوست دارید خرید ویلا در این خطه سرسبز می تواند بهترین انتخاب برایتان باشد. قبل از اینکه اقدام به خرید ویلا کنید باید نکاتی را مدنظر داشته باشید. در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم. پس همراه ما باشید.
خرید ویلا در شمالخوب قبل از اینکه پول هایتان را جمع کنید و برای خرید ویلا در شمال کنار بگذارید باید نکات مهمی را آویزه گوشتان کنید. قبل از هر چیز از خودتان بپرسید چرا می خواهم یک ویلا در شمال داشته باشم؟ هدف من از خرید ویلا چیست؟ پاسخ این سوال ها کمک تان می کند منطقی تر دست به خرید بزنید و زیان نکنید. بعد از اینکه هدف تان را از خرید مشخص کردید باید ناحیه ای که قصد دارید در آن ویلایی بخرید را هم مشخص کنید. به عنوان مثال باید بدانید چه شهری از شمال را بیشتر دوست دارید، در چه ناحیه ای می خواهید ویلا داشته باشید؟ مشخصات ویلایتان چگونه باید باشد؟ تعداد اتاق های ویلا چطور؟ می خواهید ویلایتان رو به دریا باشد یا جنگل؟ در گام بعدی قیمت ویلاهایی که در نزدیکی مکان مدنظرتان قرار گرفته اند را هم جویا شوید. این کار به شما کمک می کند بودجه تقریبی برای خرید ویلا را بفهمید و راحت تر به معامله بپردازید. بعد از تعیین قیمت، حالا باید به سراغ امکاناتی بروید که دوست دارید ویلایتان داشته باشد. بعضی از ویلاها امکانات متنوعی در خود دارند، اما برخی هایشان به دلیل قیمت کمی که دارند امکانات مختلفی در اختیارتان نمی گذارند. اگر به دنبال ویلایی هستید که پارکینگ سرپوشیده، استخر، جکوزی و سایر امکانات را داشته باشد باید پول بیشتری هم خرج کنید.
حالا که ظاهر ویلا را مشخص کردید و به قیمت حدودی آن نزدیک شدید می توانید سری به بنگاه های معاملات املاک بزنید و درباره ویلاهایی که در ناحیه مدنظرتان هستند سوال کنید. فقط به خاطر داشته باشید که سند ویلایتان باید شش دانگ باشد. بهترین شهر های مازندران برای خرید ویلاشهرهای مختلف مازندران را می توان برای خرید ویلا مدنظر قرار داد. به عنوان مثال اگر می خواهید در شمال زندگی کنید بهتر است شرق مازندران را مدنظر داشته باشید. غرب مازندران به دلیل فاصله نزدیکی که به جنگل و دریا دارد می تواند بهترین ناحیه برای خرید ویلای مسافران باشد. نوشهر، متل قو و نمک آبرود بهترین گزینه برای خرید ویلا محسوب می شوند.
راهنمای خرید ویلااگر قصد خرید ویلا را دارید باید نکاتی را هم در نظر داشته باشید. در قسمت قبلی مقاله به طور مختصر به این نکات اشاره کردیم. شاید بررسی دوباره نکات مهم خالی از لطف نباشد:
خرید ویلا در نوشهرنوشهر یکی از شهرهای زیبای استان مازندران است که به دلیل جاذبه های طبیعی متعددی که در خود دارد مسافران و گردشگران زیادی را به سمت خود جذب می کند. این شهر بهشت مسافران است و خرید ویلا در آن رونق زیادی دارد. در صورتیکه قصد خرید ویلا در نوشهر را دارید باید بودجه بالایی هم در اختیار داشته باشید. قیمت ویلا در این شهر بسیار بالا و تا 30 میلیارد هم تغییر می کند. اگر بودجه کافی برای خرید ویلا در شهرهای شمالی کشور را ندارید، می توانید به گزینه های دیگری همچون اجاره ویلا در شمال هم فکر کنید.
شنبه 27 دی 1399برچسب:محاسبه bmi دکتر عنبرا, :: 12:45 :: نويسنده : ولی غلامی
فرمول محاسبه BMI یا همان اندازه‌گیری شاخص توده بدنی به صورت مستقیم چربی‌های بدن را اندازه گیری نمی‌کند و نژاد یا بافت عضلانی را در نظر نمی‌گیرد. بنابراین ابزار مناسبی برای ورزشکاران حرفه‌ای نیست چرا که بیشتر وزن آنها از عضله است.  ورزشکاران حرفه‌ای بهتر است برای تشخیص میزان چربی‌های موجود در بدنشان از بادی آنالیز استفاده کنند. البته این موضوع را به خاطر داشته باشید که محاسبه بی ام آی از دسته‌های استاندارد وضعیت وزن محسوب می‌شود که می‌تواند به پزشکان در تشخیص درجه چاقی کمک کند. مطالعه بیشتر در مورد وارکوزیل bmi چیست؟BMI مخفف (Body Mass Index) است و به معنای شاخص توده بدنی است که ۱۸۰ سال پیش توسط آدولف کوتله (Adolphe Quetelet) محقق بلژیکی بیان شد. شاخص توده بدنی در واقع، یک معیار غربالگری است که به کمک آن میتوان میزان اضافه وزن یا کاهش وزن یا محدوده وزنی ایده‌آل را مشخص کرد. محاسبه BMI دقیق به صورت مستقیم چربی بدن را اندازه گیری نمی‌کند و برای بزرگسالان سن، جنسیت، نژاد یا بافت عضلانی را در نظر نمی‌گیرد. با این حال از دسته های استاندارد وضعیت وزن استفاده می‌کند که می‌تواند به پزشکان کمک کند شرایط وزنی مردم را دنبال کنند و مشکل بالقوه را درافراد شناسایی کنند. حمل کردن وزن اضافی می‌تواند منجر به مشکلات بسیاری از جمله دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و مشکلات قلبی و عروقی شود. وزن بسیار پایین نیز می‌تواند خطر مشکلاتی مانند سوء‌تغذیه، پوکی استخوان و کم‌خونی را افزایش دهد. BMI به صورت مستقیم چربی بدن را اندازه‌گیری نمی‌کند و برای شاخص توده بدنی بزرگسالان سن، جنسیت، نژاد یا بافت عضلانی را در نظر نمی‌گیرد. با این حال در آن از دسته‌های استاندارد وضعیت وزن استفاده می‌شود که پزشکان با کمک آن می‌توانند شرایط وزنی افراد را دنبال و مشکل بالقوه آنها را شناسایی کنند. محاسبه BMI در زنان و مردانبرای اندازه BMI در بزرگسالان باید از وزن و قد افراد مطلع باشیم. فرمول BMI با استفاده از واحدهای متریک به این شکل است BMI=kg/m2 یعنی برای محاسبه BMI یک فرد بالغ باید وزن به کیلوگرم را بر توان دوم قد به متر تقسیم کنیم. بنابراین اندازه گیری دور شکم می تواند به عنوان مکملی برای اندازه گیری شاخص توده بدنی در نظر گرفته شود و و در کنار دقت اندازه گیری bmi معیار بهتری از سلامتی را ارائه دهد. بر اساس مطالعات مراکز بهداشتی و درمانی، اندازه مرز خطر برای دور شکم به صورت زیر می باشد:
محاسبه BMI در کودکان و نوجوانان در بزرگسالان مقدار BMI به سن و همچنین جنسیت مرتبط نیستبا این حال اندازه گیری BMI در کودکان و نوجوانان کمی متفاوت است. دخترها و پسرها با سرعت متفاوتی رشد میکنند و میزان چربی بدنی‌شان در سنین مختلف متفاوت است. به همین دلیل برای اندازه‌گیری BMI در طول کودکی و نوجوانی سن و جنسیت نیز فاکتور مهمی به حساب می‌آید. پزشکان و دیگر متخصصان سلامت، کودکان را با محدوده‌های وزنی سلامت، دسته بندی نمی‌کنند؛ چون: با گذشت هر ماه، بدن نوجوانان و کودکان تغییر زیادی می‌کند. بدن دختران و پسران با سرعت‌های متفاوتی رشد می‌کند. با قد کشیدن کودک این شاخص‌ها نیز تغییر میکنند. پزشکان BMI کودکان و نوجوانان را مانند BMI بزرگسالان با اندازه گیری قد و وزن محاسبه میکنند. برای محاسبه bmi کودکان سپس BMI بدست آمده را به همراه سن شخص روی جدول BMI جنسیت خاص قرار می‌دهند. نتیجه این کار نشان می‌دهد کودک یا نوجوان وزن سالمی دارد یا خیر. چه کسانی می توانند از BMI و صدک BMI استفاده کنند؟محاسبه ی BMI بهترین راه ارزیابی وزن سلامت در بزرگسالان است. صدک BMI بهترین روش ارزیابی وزن مناسب در کودکان ۲ سال به بالا است. بعضی افراد بزرگ‌سال که بدنی عضلانی دارند ممکن است BMI بالاتر از حد سلامت داشته باشند، در حالی که چربی بسیاری کمی دارند مانند بدن‌سازان و ورزشکاران. شاخص BMI این ورزشکار را چاق نشان می‌دهد در حالی که چنین نیست، پس اندازه‌گیری بی ام ای برای همه کارایی ندارد. بهترین راه برای کاهش BMIتاکنون حتما متوجه شده‌اید که BMI بالا تا چه حد می‌تواند برای بدن مشکل ساز باشد و چه بیماری‌هایی را به دنبال دارد. اما آیا روش‌هایی برای کاهش BMI وجود دارد؟ بله. با انجام روشهای زیر می‌توانید میزان BMI خود را پایین بیاورید. ۱– برنامه غذایییک برنامه غذایی کاهش وزن سالم سرشار از مواد مغذی از جمله میوه‌ها، سبزیجات، غلات، حبوبات، آجیل‌ها، دانه‌ها، پروتئین‌های بدون چربی و چربی‌های سالم است. یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید برای کاهش وزن انجام دهید، کم کردن مقدار قند در برنامه غذایی است. دنبال کردن یک برنامه غذایی سالم، مزایای فراوانی برای سلامتی به همراه دارد از جمله کاهش خطر بیماری‌های قلبی-عروقی و کاهش التهاب در بدن. یک برنامه غذایی سالم، بیشتر تمرکزش روی مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات، حبوبات، آجیل‌ها، روغن زیتون و ماهی‌های چرب است. در چنین برنامه‌هایی مقدار مصرف گوشت قرمز و شیرینی‌ها کم می‌شود. این غذاها سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند فرد را برای مدت زمان طولانی‌تری سیر نگه دارد و برای بدن، مواد مغذی سالمی را فراهم کند. محاسبه bmi دکتر عنبرا - کاهش بی ام آیبهترین روش برای مطمئن شدن از وضعیت سلامتی مراجعه و مشاوره با پزشک است، ما در اینجا با توجه به پیشنهادات ارائه شده توسط دکتر عنبرا متخصص لاغری و عمل اسلیو در تهران نکاتی را برای بهبود bmi بدن بررسی می کنیم: محاسبه bmi دکتر کرمانی
۳. شاخص توده بدنی بالا ۳۰ داشته باشد به معنی چاق بودن استپاسخ در حالت کلی خیر! با اینکه این شاخص توده بدن یکی از بهترین روش‌ها برای مشخص کردن محدوده وزنی یا چاقی و لاغری در افراد است، اما نتایج آن برای همه یکسان نیست. اندازه BMI بیشتر برای افراد معمولی جامعه درست است. برای مثال افرادی که به صورت حرفه‌ای ورزش نمی‌کنند اوضاعشان کمی فرق می‌کند. این افراد معمولا بافت ماهیچه‌ای زیاد و بافت چربی بسیار کمی دارند. اغلب آنها به واسطه توده عضلانی وزن زیادی دارند و شاخص توده آنها ممکن است بالای ۲۵ و ۳۰ باشد، اما آیا آن ها واقعا چاق هستند؟ خیر! دلیل بالا بودن شاخص تنها عضلات آنها است. زیرا عضله چگالی و وزن بیشتری نسبت به چربی دارد. ورزشکاران حرفه‌ای و عضلانی تنها وزنشان زیاد است. اما چاق نیستند و وضعیت سلامتی خوبی دارند. افراد چاق چگونه باید شاخص بی ام آی خود را کاهش دهند؟هرچقدر این شاخص بیشتر شود خطر افزایش عوارض و خطرات ناشی از چاقی نیز بیشتر می‌شود. کار تا جایی پیش می‌رود که حتی ممکن است درصد مرگ و میر در این افراد نیز بالا برود. مشاوره در مورد عوارض چاقی و بالا بودن bmi و روشهای کم کردن وزن سریعمشاوره لاغری سریع و عوراض چاقی بنابراین کسانی که شاخص توده بدنی بالا دارند، حتما باید با راهکارهایی وزن خود را کاهش داده و به محدوده وزنی سالم برگردند. افرادی که تنها اضافه وزن دارند می‌توانند با راهکارهای زیر وزن کم کنند. و افرادی که BMI بالای 30 دارند یا به اصطلاح چاق هستند حتما باید علاوه بر روش های زیر نیم نگاهی هم به عمل جراحی لاغری یا عمل بای پس معده داشته باشند که در انتهای مقاله به آن پرداخته شده است. ۱. داشتن BMI پایین نشانه سلامتی است !؟اینکه داشتن اضافه وزن با مواردی مانند فشار خون بالا، قند خون بالا و افزایش کلسترول در ارتباط است منطقی و قابل قبول است. اما آیا داشتن BMI کم به معنی بهبود این علائم است؟ پاسخ این سوال در حالت کلی “خیر” است! در یک بررسی از چندین مطالعه که BMI را بررسی کردند ، محققان با انجام تحقیقی بر روی ۴۰ هزار نفر از بزرگسالان پی بردند که ارتباطی خاصی بین BMI بالا و مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و قند خون بالا وجود ندارد. حقایقی درباره محاسبه BMI که حتما باید بدانیددرباره BMI اغلب اغراق می‌شود و حتی ممکن است برخی افراد آن را معیار سالم یا ناسالم بودن انسان بدانند. اما واقعیت این است این شاخص سوای آنکه، واقعا 100 درصد دقیق نیست، بلکه هیچ پارامتر مرتبط با سطح سلامتی را هم نمی‌سنجد. 4 دلیل زیر به خوبی نشان می‌دهد که این شاخص معیار خوبی برای بررسی سطح سلامت افراد نیست. BMI هیچ تفاوتی بین استخوان، چربی و عضله قائل نیستبر اساس نتایج به دست آمده از اندازه گیری شاخص توده بدنی ورزشکاران ، افرادی که ورزشکار هستند و توده عضلانی زیاد دارند و همچنین افردی که بافت اسکلتی مستحکم و بزرگی دارند، اضافه وزن و حتی چاقی دارند. این در حالی است که ورزشکاران و افراد با استخوان‌های درشت معمولا بافت چربی کمی دارند و بالا بودن شاخص توده بدنی در آن ها به معنی چاق بودنشان نیست. بلکه فقط نشان می‌دهد که وزنشان بالا است. علاوه بر این، این شاخص نمی‌تواند تشخیص دهد که چربی چگونه در بدن توضع شده و میزان آن دقیقا چقدر است. BMI هیچ توجهی به وضعیت ژنتیک افراد نمی‌کند این شاخص در ابتدا توسط سفیدپوستان اروپایی ابداع شده است، بنابراین اختلاف ژنتیکی شکل بدن را در نژادهای مختلف در نظر نمی‌گیرد. BMI هیچکدام از پارامترهای سنجش سطح سلامتی را در نظر نمی‌گیرد محاسبه BMI مواردی مانند فشار خون، کلسترول، تری گلیسیرید، قند خون و مارکرهای دیگری (که روش دقیق‌تری برای اندازه گیری سلامت است) را اندازه گیری نمی‌کند. روش عمل اسلیو معده می تواند بسیار کارآمد باشد BMI عادات کلی سلامت و سطح فعالیت شما را اندازه گیری نمی‌کند سلامت ما به سادگی تنها یک عدد نیست و به اعداد و ارقام شاخص توده بدنی بستگی ندارد. به عنوان مثال، فردی با محاسبه ی BMI برابر با 30 دارای عادات و فعالیت های سلامتی خوبی است، ممکن است بسیار سالم‌تر از فردی با BMI 22 باشد که در حال نوشیدن الکل و سیگار کشیدن هستند و یا استرس زیادی در زندگی خود دارد و عادت های خوب مراقبتی ندارد.
پنج شنبه 18 دی 1399برچسب:تعمیر,تعمیرات,تعمیر لوازم خانگی,تعمیرات مختلف,تعمیر انواع وسایل,بهترین تعمیرکار,تعمیرکار,تعمیر حرفه ای , :: 17:4 :: نويسنده : ولی غلامی
خدمات تعمیراتدر دنیای امروز با گسترش روزافزون شهرها و مشکلات ناشی از آن، اغلب افراد برای کسب و کار خود از اینترنت استفاده میکنند. راحتی سفارش خدمات و خرید و صرفه جویی در وقت , مشتری مداری منحصر به‌فرد , دسترسی به انواع بیشتری از کالاها و خدمات با قیمت مناسب و غیره عمده دلایل افزایش روز افزون تمایل به خرید اینترنتی می باشد.
خدمات گروه تعمیرات سه سوت تعمیر دارای سابقه درخشان در تعمیرات لوازم خانگی با هدف هرچه کمتر کردن زمان انتظار برای تعمیرات و خدمات تعمیر سه سوت لوازم خانگی وبسایت خود را در سال ۱۳۹۹ تاسیس و شروع به خدمت رسانی و مشاوره آنلاین به هموطنان عزیز نمود. هدف ما همیشه حفظ رضایتمندی مشتری و تعمیر تمامی لوازم خانگی در حضور مشتریان، بدون جابجایی لوازم خانگی بوده و با عنایت حق، با افتخار دارا بودن ۱۰۰% رضایتمندی مشتریان تا به اینجا به این مهم دست یافتیم. کافیست فقط یک بار با کارشناسان ما تماس بگیرید تا از تفاوت در نوع خدمت رسانی و سرویس دهی آنی سرویس مطلع و برای همیشه یکی از مشتریان راضی ما شوید. اگر لوازم خانگی شما نیاز به تعمیرات دارد، همین حالا فرم مشاوره رایگان تعمیرات لوازم خانگی را پر کنید، کارشناسان ما در کوتاهترین زمان ممکن با شما تماس خواهند گرفت هر روز هزاران نفر به سه سوت تعمیر می آیند تا:
منبع: https://3sottamir.ir/category/%d8%ae%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%aa/ شنبه 13 دی 1399برچسب:تعمیر,تعمیرات,تعمیر ماکروفر,تعمیر انواع ماکروفر,ماکروفر,تعمیرات ماکروفر,روش تعمیر ماکروفر, :: 1:30 :: نويسنده : ولی غلامی
تعمیر ماکروفر
هشدار 1) برچسب هشدار اجاق ماکروفر را بخوانید و نکات آن را دنبال کنید. 2) خازن باید قبل از شروع هرگونه تعمیر تخلیه شود. دستگاه را از برق بکشید و قطعات متحرک را جدا کنیدابتدا مطمئن شوید که سیم برق از پریز جدا شده است. سپس قطعات متحرک را از اجاق ماکروفر خارج کنید. مایکروویو شما ممکن است روشن شود اما گرم نشود. این می تواند به دلیل مشکلی در دیود ولتاژ بالا ایجاد شود. که به تامین برق مگنترون کمک می کند. تست دیود ولتاژ بالا:
کاور پشتی دستگاه را باز کنید
در سمت راست 2 پیچ و در سمت چپ 1 پیچ وجود دارد. برای شروع تعمیر انواع ماکروفر با پیچ گوشتی معمولی می توان آنها را به راحتی باز کرد. اما برای 4 پیچ که در عقب وجود دارد، یک پیچ گوشتی چهار پهلو مورد نیاز است. اگر ماکروفر شما بعد از باز کردن در آن همچنان روشن باشد. ممکن است مشکل از شوئیچ داخلی قفل در باشد. سوئیچ درب عملکرد برق سایر اجزای مایکروویو را تأمین می کند. همچنین باید هنگام باز شدن درب برق را قطع کند. اجزایی که می توانند در هنگام باز بودن درب روشن بمانند، شامل موتور فن ، موتور همزن و چراغ داخلی است. یک قلاب یا قفل بر روی درب مایکروویو وجود دارد که سوئیچ درب را فعال می کند. این قفل در داخل بدنه تعبیه شده است. اگر ماکروفر شما صدای وزوز ایجاد می کند، ممکن است به این معنی باشد که مگنترون به درستی کار نمی کند. مگنترون بخشی از مدار ولتاژ بالا است که در مایکروویو گرما تولید می کند. برای تعمیر ماکروفر در این صورت باید نسبت به بررسی مگنترون اقدام کنید. تست مگنترون با استفاده از مولتی متر:
تست سوئیچ داخلی قفل درب مایکروویو:
منبع: http://bit.ly/3px5vq7 شنبه 13 دی 1399برچسب:تعمیر,تعمیرات,تعمیر ماکروفر,تعمیر انواع ماکروفر,ماکروفر,تعمیرات ماکروفر,روش تعمیر ماکروفر, :: 1:30 :: نويسنده : ولی غلامی
تعمیر ماکروفر
هشدار 1) برچسب هشدار اجاق ماکروفر را بخوانید و نکات آن را دنبال کنید. 2) خازن باید قبل از شروع هرگونه تعمیر تخلیه شود. دستگاه را از برق بکشید و قطعات متحرک را جدا کنیدابتدا مطمئن شوید که سیم برق از پریز جدا شده است. سپس قطعات متحرک را از اجاق ماکروفر خارج کنید. مایکروویو شما ممکن است روشن شود اما گرم نشود. این می تواند به دلیل مشکلی در دیود ولتاژ بالا ایجاد شود. که به تامین برق مگنترون کمک می کند. تست دیود ولتاژ بالا:
کاور پشتی دستگاه را باز کنید
در سمت راست 2 پیچ و در سمت چپ 1 پیچ وجود دارد. برای شروع تعمیر انواع ماکروفر با پیچ گوشتی معمولی می توان آنها را به راحتی باز کرد. اما برای 4 پیچ که در عقب وجود دارد، یک پیچ گوشتی چهار پهلو مورد نیاز است. اگر ماکروفر شما بعد از باز کردن در آن همچنان روشن باشد. ممکن است مشکل از شوئیچ داخلی قفل در باشد. سوئیچ درب عملکرد برق سایر اجزای مایکروویو را تأمین می کند. همچنین باید هنگام باز شدن درب برق را قطع کند. اجزایی که می توانند در هنگام باز بودن درب روشن بمانند، شامل موتور فن ، موتور همزن و چراغ داخلی است. یک قلاب یا قفل بر روی درب مایکروویو وجود دارد که سوئیچ درب را فعال می کند. این قفل در داخل بدنه تعبیه شده است. اگر ماکروفر شما صدای وزوز ایجاد می کند، ممکن است به این معنی باشد که مگنترون به درستی کار نمی کند. مگنترون بخشی از مدار ولتاژ بالا است که در مایکروویو گرما تولید می کند. برای تعمیر ماکروفر در این صورت باید نسبت به بررسی مگنترون اقدام کنید. تست مگنترون با استفاده از مولتی متر:
تست سوئیچ داخلی قفل درب مایکروویو:
منبع: http://bit.ly/3px5vq7 دو شنبه 8 دی 1399برچسب:لوله,لوله پی وی سی,لوله های پی وی سی,لوله برق پی وی سی,لوله های پی وی سی برق,لوله pvc,pvc, :: 6:12 :: نويسنده : ولی غلامی
لوله های پی وی سیلوله پی وی سی یکی از لوله های پلیمری (پلیمر polymer ماده‌ای شامل مولکول‌های بزرگی است که از به هم پیوستن واحدهای کوچک تکرار شونده که تکپار یامونومر نامیده می‌شود، ساخته شده‌است.) می باشد و به دلیل این که به سختی آسیب می بیند میتوان از پرکاربردترین انواع پلاستیکها در صنعت از آن نام برد. پی وی سی یک ماده همه کاره است که برای لوله ها, اتصالات استفاده می شود. pvcبرای کاربردهایی مناسب است که دمای از 140 درجه بیشتر نباشید ، بالاتر از این درجه حرارت ممکن است نرم شود و شکل خود را از دست دهد.
لوله های پی وی سی در انواع مختلفی از نظر کاربرد تولید می شود و پرتقاضا ترین نوع آن لوله برق می باشد. به دلیل این که لوله های پلاستیکی بسیار قابل اشتعال هستند ، پیمانکاران برای بازدهی بیشتر و جلوگیری از این مورد از لوله پی وی سی استفاده میکنند زیرا خاصیت خاصی دارند که آتش را گسترش نمیدهند و فقط همان نقطه که با آتش در تماس است سوخته می شود. خاصیت لوله پی وی سیلوله های پی وی سی به عمر طولانی شهرت دارد و در تماس با با اجسام به سختی آسیب میبند ، لوله پلیکا PVC با توجه به این خواص فنی و مکانیکی عالی و به صرفه بودن دارای اهمیت و محبوبیت بسیاری می باشد. نمیتوان گفت لوله پی وی سی بی عیب است ، بله دارای معایبی هم هست اما به دلیل خواص فنی که در خطوط بالا بیان کردیم ، در بیشتر پروژه های ساختمانی از لوله پی وی سی استفاده می شود به طور مثال : انتقال فاضلاب – آبرسانی ( انتقال سیالات ) و … اما از عیوب لوله های PVC می توان به آن اشاره کرده که به هیچ عنوان برای سرویس های آب گرم مناسب نمی باشد! اما با توجه به تکنولوژی به کار رفته در شرکت تهران پولیکا ما این مشکلات را با درصد قابل توجهی بهبود ساخته ایم. پنج شنبه 4 دی 1399برچسب:, :: 15:33 :: نويسنده : ولی غلامی
تعمیر تبلت دلقبل از باز کردن اجزای داخلی دستگاه برای تعمیر تبلت ، اطمینان حاصل کنید که روی سطح صاف تمیز کار می کنید و سپس دستگاه را کاملاً خاموش کنید. همچنین باید کابلهای شبکه و لوازم جانبی متصل شده را از تبلت جدا کنید. همچنین سیم کارت و کارت حافظه خارجی را جدا کنید. جدا کردن باتری و محفظه پشتی دستگاهدرب پشتی تبلت را باز کنید ، سپس باتری را از دستگاه خارج کنید. با برداشته شدن باتری ، اکنون دو پیچ کوچک در هر گوشه پایین محل قرار گرفتن باتری داریم. هر یک از پیچ ها را بردارید و آنها را در مکانی امن قرار دهید تا گم نشود و جای آنها بهم نریزد. منبع : https://3sottamir.ir/%d8%aa%d8%b9%d9%85%db%8c%d8%b1-%d8%aa%d8%a8%d9%84%d8%aa/ درباره وبلاگ
به وب سایت من خوش امدید آخرین مطالب
پيوندها
نويسندگان
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
اجاق میکرو اُند یا مایکروویو یا 
خبرنامه وب سایت: